BACK IN SHAPE

Neem deel aan het 12 weken Back in Shape programma en ervaar minder rugklachten in het dagelijks leven

• Small group rug training
• Begeleid door onze rug, pilates en yoga specialiste
• Veilig en verantwoord trainen in overleg met jouw eigen fysio

Belangrijk: Nog 6 plekken beschikbaar voor het nieuwe traject

Tijdens dit 12 weken Back in Shape programma werken we aan je core met als doel om:

• je rug sterker te maken
• je inzicht te geven welke spieren je moet activeren in het dagelijks leven om minder klachten te ervaren
• en trainen we andere vaardigheden zoals balans, lenigheid, kracht en uithoudingsvermogen die er voor nodig zijn om op langer termijn klachten vrij door het leven te gaan.

Het Back in Shape programma duurt 12 weken en ziet er als volgt uit:

• we starten met een intake (indien nodig contact met fysio van deelnemer)
• één maal in de week vindt er een training plaats
• tijdens het traject komt er een fysiotherapeut langs voor een lezing

Bekijk de video hieronder om te zien of dit jou kan helpen naar een pijnvrije wereld?